郭素芬，主任医师，来自中医世家，拥有超过30年的三甲中医院中西医结合临床经验。曾任急诊科、心内科及重症医学科主任，拜恩蔡氏三杰蔡长友、中医第33代传人姚秀玲为师。郭医生擅长针药结合治疗多种疾病，包括冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、中风后遗症、肥胖症及焦虑症等。

现代社会中的失眠问题在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的健康问题，表现为入睡困难、睡眠不深、易醒多梦或彻夜辗转。这种"被迫清醒"的状态不仅使患者白天感到疲惫、注意力难以集中，还可能引发焦虑、抑郁、免疫力下降和代谢紊乱等一系列健康问题。郭素芬医生指出，失眠并非单纯的"睡不着"，而是身体阴阳失衡的警示，潜伏着情绪失调和脏腑虚损等深层次原因。

中医视角下的失眠根据中医经典《黄帝内经》，失眠被称为"不得卧"和"目不瞑"，其核心病理在于卫气运行异常。当邪气侵入脏腑，导致卫气滞停于阳分，阻碍其进入阴分时，阴阳交替的睡眠周期便会受到干扰。轻症患者可能出现入睡延迟和睡眠中断，重症者则可能彻夜难眠，伴随头晕、心悸、记忆力减退和疲劳等症状。其发病的诱因多为情绪激动（如焦虑、抑郁）、饮食不节（如过量辛辣）、过度劳累或重大疾病恢复期等。

中医辨证施治：破解失眠密码中医治疗失眠强调"虚实有别，补泻有度"，郭素芬医生将失眠症可分为五种证型：

• 肝火扰心型：症状包括急躁易怒、头晕，推荐使用龙胆泻肝汤以清肝泻火；
• 痰热扰心型：表现为胸闷、恶心、头重，可采用黄连温胆汤化痰清热；
• 心脾两虚型：多梦易醒、神疲食少者可用归脾汤补益心脾；
• 心肾不交型：心烦失眠、腰膝酸软 可尝试六味地黄丸与交泰丸结合使用；
• 心胆气虚型：惊悸胆怯、气短乏力者可选安神定志丸来益胆镇惊。

内外调和：针灸与日常防护在针灸治疗中，郭素芬医生重点关注"三阴三阳"传统要穴，包括神门穴、照海穴、百会穴和三阴交，以调和气血，恢复睡眠节律。同时，她提醒患者在日常生活中应遵循"三戒三宜"原则：

• 戒除熬夜（23点前入睡）；
• 戒除辛辣饮食（减轻脾胃负担）；
• 戒烟酒（避免心火亢盛）；
• 宜进行晨练（如太极拳、八段锦以调和气血）；
• 宜静心（通过冥想、听音乐调节情绪）；
• 宜服用药膳（如百合莲子粥以养心安神）。

最后，郭医生特别强调，治疗失眠需要耐心和辨析，切勿盲目依赖安眠药物，以免掩饰病因。

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