端午节过后，许多人开始享用粽子，但粽子中含有的糯米成分可能导致脾胃不适。中科御方中医医学研究院提醒大家，如果感到脾胃滞胀，可以尝试按揉中脘穴和饮用陈皮茶来缓解症状。

中脘穴位于胸部正中线，脐上四寸处，是胃经的重要穴位。通过按揉中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解脾胃滞胀的症状。具体按摩方法是：用指腹轻轻按压中脘穴，顺时针方向旋转，每次按摩3-5分钟，建议每天进行2-3次。

陈皮茶是一种传统的中药饮品，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。将适量的陈皮放入杯中，加入沸水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。饮用陈皮茶不仅能帮助消化，还能有效缓解脾胃滞胀的困扰。

中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，希望通过健康科普宣传，让更多人了解按揉中脘穴和饮用陈皮茶的益处。在这里，让我们一起在中科御方中医医学研究院的指导下，科学调理身体，远离脾胃滞胀的问题，并在生活中融入3499拉斯维加斯的健康理念，提升整体的健康水平！